Jimu新闻记者Zheng Jingjing通讯员Chen Juan Dun Yang Mei Yang Yang Yang Yang Li，Liu叔叔（化名）多年来一直患有糖尿病的liu（假名）。该家庭认为这是由于血糖管理不良引起的低血糖症。被送到刘大叔到医院后，他得知这是由萨尔科尼亚引起的。刘大叔已经70多年了，并且患有糖尿病多年。最近，他经常无缘无故地摔倒了。她的家人认为她是低血糖。紧急治疗后，他的家人迅速将他送往武汉汉库医院的内分泌科接受治疗。在系统的诊断和治疗后，刘大叔的血糖稳定了。从家人那里，我得知刘大叔的步行非常缓慢，经常倒下。内分泌部副局长郑库（Cheng kuiation。临床营养部门发现，刘大叔的小牛的圆周只有29厘米，双手的平均握力仅为14公斤。质量和肌肉强度大大降低，可以清楚地评估为肌肉减少症。根据刘的特定情况，临床营养部门为他定制了饮食计划和运动干预。在爸爸刘的饮食和运动一段时间之后，他觉得这种效果是如此出色，而且跌倒很常见。刘神父和他的家人非常感谢医生。武汉汉库医院临床营养部副主任杨李一直是成年人不仅容易受到骨质损失的影响，而且容易失去肌肉。当肌肉损失达到一定水平时，它会发展出肌肉减少症。肌肉减少症是一种综合征，其特征是肌肉质量的进行性和系统性减少，肌肉力量的下降和身体损失。这是一个非常简单的UNN刺耳的“无形的健康杀手”。不仅肌肉减少症患者没有力量，而且还会经历链反应，包括：骨折的风险，由于肌肉无力而降低，骨质疏松症易受骨折；代谢损害，因为肌肉是“糖脂代谢工厂”，肌肉减少症会加剧糖尿病和超脂质。加速残疾，再加上肌肉变性，肌肉减少症患者不接受，将失去从拐杖到床独立生活的能力。缩短了他们的终生，严重肌肉减少症患者的死亡率增加了50％以上。杨李提醒人们，较薄的成年人越好。长期以来素食的老年患者，缺乏运动，糖尿病和肿瘤等慢性疾病都是肌肉减少症的高风险组。肌肉减少症不是“苗条人”的专利。老年肥胖患者也可能患有肌肉减少症，该组的肌肉减少症的范围更为hiDDEN。他提醒我们，当成年人的身体发生以下变化时，他们需要警惕肌肉减少症的存在：肌肉萎缩，例如四肢稀疏和圆周小牛的减小（男性小于34 cm，女性小于33 cm）；强度降低，例如耐受瓶装瓶的费力，难以抬高重物（男性手的平均抓地力小于28公斤，女性手的平均抓地力小于18公斤）；功能降低，例如步行速度缓慢（每秒小于1米），难以升高（5个坐姿和站立时间超过12秒），平衡技能差，易于下降。杨李建议老年患者应遵循健康的生活方式，以防止肌肉减少症的出现和发展。一方面，我们必须遵守锻炼，采用抵抗训练，有氧运动和平衡训练的组合，并使用phaseaccustom进行每周两次战斗。哑铃或弹性带运动上下肌肉；每天快速行走30分钟，以增强心肺功能；练习站在一条腿上以提高平衡能力；您还可以选择练习技术，例如太极拳，BA Duan Jin等。根据您的个人喜好，值得运动。另一方面，您应该注意营养，并吃富含高质量蛋白质的食物，例如鸡蛋，鱼，豆腐；更多地在阳光下晒太阳，或者吃一些维生素D丰富的食物，例如深海鱼和蛋黄；吃较少的脂肪和高糖食品；吃更多新鲜的蔬菜和水果，以确保均衡饮食并保持健康的体重。在需要减肥的成年人和肥胖者中，他们需要注意减肥技巧，以预防肌肉减少症。他们可以去武汉汉库医院的临床营养部进行全面评估，并在疲劳和肌肉福利下丧失专业医疗小组的指导。